Hey again,
Missed me?
Didn’t think so J.
Iti povesteam ceva despre amanare si despre solutia mea “surpriza”.
Ei bine, iata sfaturile pe care ti le dau si care la mine au functionat:
- · Incepe cu task-urile cele mai grele la inceputul zilei de lucru – energia este la capacitatea maxima atunci, creierul este odihnit, te concentrezi mai bine si poti duce sarcina la bun sfarsit cu sanse mai mari;
- · Planifica din timp ce urmeaza sa faci- “fail to plan is plan to fail”. O statistica interesanta spunea ca 67% dintre oamenii bogati au To Do list in fiecare zi. Nu stiu daca conteaza, dar e o idee care merge de minune;
- · Renunta la sabotori (mailuri, colegi cu chef de vorba si da, nu o suna pe mama in prima parte a zilei J- cel putin nu daca ai treaba- asta e pentru mine J)) );
- · Oricat de greu/urat/ not appealing ar parea task-ul ala greu pe care trebuie sa il faci, cum-necum, incepe-l la timp! E cel mai pretios sfat pe care ti-l pot da!
- · Creierul uman este facut de asa natura incat sa nu lase lucrurile nefinalizate- cu alte cuvinte, daca ai ceva de facut pentru care nu ai starea necesara de creativitate/concentrare/ etc., important este sa incepi la timp acel ceva, chiar daca nu il finalizezi si il lasi suspendat (pentru o perioada programata, controlabila deci, da? J ) . Creierul tau nu te va lasa in pace si iti va readuce aminte ca ai ceva de terminat. Exact asa cum am facut eu cu articolul de astazi- aveam de gand s ail termin maine dar credeti ca am reusit sa resist tentatiei? J
o
Gandeste-te
la ceva ce ai inceput si nu ai terminat- ai ceva exemple, nu? Vezi? It
works! J
·
Daca inca mai ai nevoie de tool-uri, iti propun
un exercitiu de vizualizare (pe mine
m-a ajutat la examene):
o
Imagineaza-ti ca ai terminat task-ul la timp, ca
esti multumit de ce ai realizat si vizualizeaza reactia celor ce au fost implicati
alaturi de tine. Cum e? Cum te simti? Ce iti doresti sa faci dupa?
o
Acum imagineaza-ti ca nu te-ai ocupat de acest
task cand a trebuit:zi-mi care este rezultatul “vazut” de tine. Cum te simti?
Dar cei din jurul tau?
§
Senzatiile sunt puternice nu? Este important sa
faci exercitiul asta de cateva ori, te va ajuta sa iti antrenezi spiritul de competitie
cu tine insuti, pentru a deveni un bun performer in a combate Amanarea.
·
Finally,
daca amanarea se intampla din cauze neimputabile tie, pot fi mai multe situatii
dar acum ma gandesc la:
o
Factori ce
nu pot fi controlati (calamitati, evenimente meteo, coincidente nefericite
etc)- asta e, se mai intampla si chestii d-astea in viata- aici nu stiu ce sa
zic in afara faptului ca din orice putem invata ceva
o
Persoane de
care ai depins in finalizare si care nu s-au ridicat la inaltimea asteptarilor-
aici putem interveni prin setarea corecta a acestora de la bun inceput- vom
vorbi si despre acest subiect.
Tu ce parere ai? Pe tine ce te ajuta sa renunti la Amare?
Seara frumoasa!
Catalina
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu